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6. Bougez mieux

En plus de devenir plus fort et libérer votre guerrier intérieur, l’entrainement HIIT accroît également la flexibilité et l’amplitude de mouvement, ce qui aide en même temps à prévenir les blessures. Le renforcement musculaire est l’un des meilleurs moyen pour améliorer votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, avoir la bonne forme et équilibrer tout simplement vos entrainements entre le Cardio, Renforcement musculaire, Mobilité !